赴加生子,加拿大生孩子,加拿大月子中心

免费咨询电话

周六假日无休

关注华美加宝公众微信

华美加宝
关注华美加宝,了解更多赴加拿大生产资讯,手机访问华美加宝官网,随时随地...
最新评论
当前位置 主页 > 网站资讯 > 孕产小贴士 > 怎样减轻妊娠反应

怎样减轻妊娠反应

编辑:华美加宝 发布时间:2017-10-11 点击数:   一起参与讨论

赴加生子,加拿大生孩子,加拿大月子中心
 

一、恶心呕吐

1、少量多餐,但要避免空腹。

2、在加拿大月子中心孕妈食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。

3、赴加生子的美妈们要补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。妊娠反应最早什么时候开始

二、四肢无力易疲倦

1、去加拿大生孩子的美妈们要少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、适当减少运动量和工作量,怀孕初期应该充分休息。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

三、失眠

1、睡眠要定时定量。

2、采用左侧卧的睡姿为好,以防下肢静脉回流受阻。

3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度,在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

4、心态放松,睡不着时闭目养神,在心里和宝宝说说话。

温馨提示:如有任何关于加拿大签证、过关、证件办理、停留期、教育福利等疑问,可免费咨询在线专家,我们会从专业的角度认真解答。也欢迎您来公司面对面咨询,我们的服务人员将热情为您服务!