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孕期“烧心“,会影响胎儿发育吗?

编辑:华美加宝 发布时间:2017-10-12 点击数:   一起参与讨论

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“刚度过让人心力交瘁的孕吐期,过一段时间又开始烧心了,整个人都不好了呢?”

很多去加拿大生孩子的准妈妈都在怀孕后第一次经历烧心的感受,这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪,并且,随着孕程的增加,这种感觉不但不减,还越来越严重。

一、为什么烧心

妊娠早期,身体会产生大量的黄体酮和松弛素,这两种物质会让全身的平滑肌变得松弛,而隔离食道和胃的一圈肌肉也会变松,初步消化的食物混杂着胃酸从胃部返回食道时刺激了食道内壁,恰好就在心脏附近形成了一种烧灼感,烧心只是消化不良中的一种表现。在孕中期和孕晚期,这种症状可能还会加重。

虽然这会让你很难受,但对宝宝却大有益处。因为食物消化吸收变慢了,才会有更多的营养物质进入血液及胎盘,我们的宝宝才能吸收到更多的营养。

二、烧心和头发有什么关系呢?

赴加生子的孕妈们孕中期烧心不是胎宝宝在长头发。其实早在孕3月的时候,胎宝宝的头发、眼睫毛、指甲就开始生长,声带及味蕾也已长成。怀孕5个月时,胎宝宝的大小像个西柚,这时是宝宝头发开始快速生长的时期。

到宝宝7个月大之前,整个头皮部位的毛发,除了后脑勺之外,全都处于快速生长期,头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态,很多宝宝都在出生后至1岁间才生长后脑勺的毛发。

三、那孕期烧心该怎么办?

虽然孕期烧心是无法避免的,但在加拿大月子中心的准妈妈还是可以通过一些措施来减轻烧心的难受程度。

1、合理饮食

进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。

3、宽松服装

为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

4、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。

5、服用药物

含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。

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